心と体の１ｄａｙデトックスプログラム

行ってきました～！！お山の奥の八坂に。
相変わらず、奥の奥です（＾◇＾）
いつも、想像以上にやっぱり奥なのです。

大好きなご夫婦ユニット「由朋さん」と行う、
2泊3日の半断食＆ワークショップが
今回は縮小版になって、１ｄａｙプログラムになりました～

２泊３日のワークショップに向けて取り組んでいた
由朋さんたちの半断食や小食。
実際にやってみて心も体もクリアになり
本当に必要なモノを選べるようになってきた、と聞いていました。

そんなお二人の実体験を
この日は経験し、味わい、シェアしあう
一日となりました♪

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場所は由朋さんの古民家で。
畳の床がグラっとしていたりでなかなか
スリル満点！！（今年素敵に手直しするそうです）

長野組は私を入れて５人、
八坂組は２人+由朋さん（＋お子様２人）。

それぞれ自己紹介をして、
まずは座禅。
無心になってとにかく呼吸に身を任せる。
ゆっくり数を数えながらとにかくゆーーーっくり
吸って吐いて。

呼吸にだけ集中する、なんてこと今の私には
とにもかくにも難しかった！！
頭の中では妄想がぐるぐる。
数は数えられなし、深く息をすると
すぐにトイレに行きたくなる。。。
（食事を抜かすとすぐに何度も何度もトイレに行きたくなります）
あとは、睡魔も何度もキターーー！！

その後、少し休憩してお散歩。
ちょっとした森歩き。
竹だけが青々としていたのが印象的。
古い神社の前で、
朋ちゃんのグラウンディングや
天のエネルギーをいただく呼吸の誘導。
心地よい一体感。

お部屋に戻って、私が作っていった
玄米甘酒をみんなで思い思い飲んだり、ゆっくり。

私はいささか頭が痛く眠いので、ごろん。
由朋さんのライブが始まりました～♪♪

本当に素敵な音たちで
メッセージもシルエットも素敵。
チャクラに対応した音も奏でてくれました。
心地よくてうたたね状態。
由くんの「心をひらいて・・・」という言葉が心に残る。

心、ひらいてきるようで思うようにひらけていない時がある私。
何らかの壁や区別心が、まだある。
それを十分自覚しているから苦しい時も、あるな～と感じたり。

そのあと、みんなで輪になって、手をつないでシェアリング。
心をひらいて（100％でなくても）
今、ありありと思い浮かんだ映像やワクワクを話し、
みんなの今感じてることも聞くことが出来た。
朋ちゃんたちがそれぞれの人に直感で？答えてくれて・・・。

シェアするって大事だなーって
しみじみ思った。
とっても充実した時間になった♪♪

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帰ってからの私。
玄米をモリモリ食べて・・・
頭が痛くなってきたので、
寝ました～☆

相変わらず、食に対する欲望はかなりあるのですが、
「ちょっと、まーまー無理しないで」と身体さんが
声掛けしてくれています。

これからもこの声掛けの声を消えぬ間に、
尊重していきたいです♪


由朋さん、みなさん、
素敵な時間をありがとう